Minggu, 30 Maret 2014
Pertolongan Pertama Pada kecelakaan
pertolongan pertama pada kecelakaan (p3k) merupakan tindakan awal untuk membantu penderita yang mengalami kecelakaan atau musibah. berikut ini langkah-langkah dasar untuk membantu dan meringankan rasa sakit penderita :
A. Menghentikan Pendarahan
pendarahan dapat dihentikan dengan cara menekan di sekitar luka. apabila luka terlalu lebar maka daerah sekitar luka harus ditekan terus menerus. posisikan bagian yang luka lebih tinggi dari pada kepala. untuk menghentikan darah dari luka di sekitar telapak tangan dan jari-jari tangan, tekanlah nadi di pergelangan tangan. luka di lengan, tekanlah nadi pada ketiak penderita. apabila luka terdapat di leher atau kepala bagian belakang tekanlah nadi pada leher di bawah telinga. sedangkan nadi di samping kepala tepat di depan telinga untuk menghentikan pendaharan di kulit bagian atas kepala. apabila luka di wajah, tekanlah nadi di bawah rahang bawah. untuk menghentikan pendarahan dapat pula digunakan sapu tangan yang di ikatkan pada kaki atau lengan penderita.
B. Pernafasan dari mulut ke mulut
untuk melakukan pernafasan dari mulut hendaknya dipastikan bahwa di dalam mulut penderita tidak terdapat sisa makanan. penderita dibaringkan telentang. buka mulut penderita dengan cara menguakan rahangnya. tutuplah mulut penderita. selama dilakukan pernafasan buatan, mulut penderita selalu dalam keadaan terbuka. tiuplah mulut penderita kemudian perhatikan apakah udara yang ditiupkan itu dikeluarkan kembali oleh penderita. lakukan terus-menerus sampai 20 kali tiupan per satu menit untuk anak-anak, sedangkan untuk orang dewasa 12 kali tiupan per satu menit .
C. Membantu denyut jantung
apabila penderita mengalami kecelakaan yang mengakibatkan denyut jantung berhenti berdenyut maka lakukan hal-hal sebagai berikut. sebelum ditekan dada penderita hendaknya dilakukan pengurutan segera setelah jantung berhenti berdenyut. tekanlah bagian paling bawah dada penderita dengan telapak tangan yang ditumpuk. tekanlah sampai sedalam 5 cm dan diulang penekanan itu sampai 60 tekanan per menit
D. Tersedak makanan
untuk memberikan pertolongan pertama pada penderita yang mengalami tersedak makanan, maka lakukan hal-hal sebagai berikut. peluklah pinggang penderita dengan dua tangan dari belakang. usahakan tubuh bagian atas penderita menggantung ke depan. kepalkan salah satu tangan anda dan tekanlah pada perut bagian atas, bagian bawah tulang iga dan di atas pusar. kemudian tarik kepalan tangan itu ke bagian atas. ulangi beberapa kali sampai makanan itu keluar.
E. Shock/terkejut
penderita shock atau terkejut dapat diketahui melalui wajahnya yang pucat, badannya dingin dan berkeringat, nafas memburu terkadang diikuti dengan jantung yang berdebar-debar . untuk mengatasi penderita shock atau terkejut ini, baringkan penderita dengan posisi kaki lebih tinggi dari pada kepala. berikan minuman hangat pada penderita, dapat pula ditambah gula dan garam apabila sudah dalam keadaan sadar
Tunjang Kecerdasaan dgn Cukup Yodium
Gangguan Akibat Kekurangan Iodium (GAKI) di Indonesia merupakan salah satu dari empat permasalahan utama gizi di Indonesia, selain kekurangan energi protein, anemia, ibu hamil dan kekurangan vitamin A. GAKI masih merupakan masalah yang meluas di seluruh dunia, terutama negara berkembang. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memprioritaskan masalah ini sebagai program utama nya.
masyarakat sebenarnya sudah sejak dahulu telah mengenal gangguan akibat kekurangan yodium yaitu sejak jaman budaya cina, yunani dan roma. namun dulu GAKI seperti gondok dan kretinisme(cebol) dianggap sebagai kejadian yang normal. Di abad pertengahan orang-orang cebol muncul dalam seni lukis baik sebagai bidadari atau setan. penelitian tentang penyebab gondok dan kretin baru dilakukan pada abad ke 17 dan ke 18. pada abad ke 19 baru dimulai langkah kongkrit dan penanggulanganya, dan pada abad ke 20 diperoleh pengetahuan yang lebih mendalam tentang cara pencegahan dan penanggulanganya. untuk mencukupi kebutuhan yodium di dalam tubuh, Indonesia melakukan program iodisisasi pada garam dapur. dengan mengkonsumsi garam dapur yang sudah ditambahkan iodium diharapkan masyarakat dapat mencukupi kebutuhan iodiumnya.
A. Kebutuhan Yodium
jumlah iodium di dalam tubuh sangat sedikit yaitu 0,00004% (15-23mg) dari berat badan. 75% ada di dalam kelenjar tiroidyang berfungsi untuk mensitensis hormon tiroksin, tetraiodotironin(T4). hormon tersebut diperlukan untuk pertumbuhan normal, perkembangan fisik dan mental manusia. sisanya ada di dalam jaringan lain terutama di dalam kelenjar ludah, payudara dan lambung seta di dalam ginjal. di dalam darah iodium bebas atau terikat dengan protein.
menurut para ahli gizi manusia membutuhkan 150mg iodium setiap hari. kebutuhan itu dapat tercukupi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung iodium seperti makanan yang berasal dari laut. untuk memastikan tercukupinya kebutuhan iodium bagi tubuh maka iodium kita dapatkan dari iodium yang terdapat pada garam dapur.
laut merupakan sumber iodium. makanan laut yang berupa ikan, udang, kerang dll merupakan sumber iodium yang baik.di daerah pantai air dan tanah mengandung banyak iodium. tanaman yang tumbuh di sekitar pantai pun banyak mengandung iodium.
B. Iodium dan Kecerdasaan
akibat kekurangan iodium, kosentrasi hormon tiroid menurun dan hormon perangsang tiroid meningkat agar kelenjar tiroid mampu menyerap lebih banyak iodium. bila kekurangan berlanjut, sel kelenjar tiroid membesar. pembesaran kelenjar tiroid itu adalah untuk meningkatkan pengambilan iodium untuk kebutuhan kelenjar tersebut. bila pembesarannya nampak maka itu dinamakan gondok sederhana. bila terdapat secara meluas di tubuh dinamakan gondok endemik. orang yang cebol adalah sebuah bentuk gondok yang meluas di seluruh tubuh. selain pembesaran kelenjar tiroid, gejala kekurangan iodium lainnya adalah malas dan lamban, gangguan pertumbuhan dan perkembangan janin pada ibu hamil dan cacat mental yang permanen.
C.Tidak Rusak dalam Proses Masak
sampai saat ini ada kontroversi yang beredar dalam masyarkat tentang hilang dan rusaknya iodium pada garam dapur akibat pemasakan. kontroversi itu cukup membingungkan masyarakt karena di satu sisi pemerintah menganjurkan mengkonsumsi garam beriodium namun di sisi lain ada informasi yang berasal dari penelitian beberapa ahli gizi yang menyatakan bahwa sebagian besar iodium rusak pada proses pemasakan. namun kontroversi kemudian di jawab oleh Dr. Iman Sumarno MPS, peniliti pada pusat penelitian dan pengembangan gizi dan makanan. dalam laporannya mengatakan bahwa berdasarkan bukti empiris dari pengalaman di banyak negara di dunia menunjukan bahwa garam beriodium sangat efektif .
masyarakat sebenarnya sudah sejak dahulu telah mengenal gangguan akibat kekurangan yodium yaitu sejak jaman budaya cina, yunani dan roma. namun dulu GAKI seperti gondok dan kretinisme(cebol) dianggap sebagai kejadian yang normal. Di abad pertengahan orang-orang cebol muncul dalam seni lukis baik sebagai bidadari atau setan. penelitian tentang penyebab gondok dan kretin baru dilakukan pada abad ke 17 dan ke 18. pada abad ke 19 baru dimulai langkah kongkrit dan penanggulanganya, dan pada abad ke 20 diperoleh pengetahuan yang lebih mendalam tentang cara pencegahan dan penanggulanganya. untuk mencukupi kebutuhan yodium di dalam tubuh, Indonesia melakukan program iodisisasi pada garam dapur. dengan mengkonsumsi garam dapur yang sudah ditambahkan iodium diharapkan masyarakat dapat mencukupi kebutuhan iodiumnya.
A. Kebutuhan Yodium
jumlah iodium di dalam tubuh sangat sedikit yaitu 0,00004% (15-23mg) dari berat badan. 75% ada di dalam kelenjar tiroidyang berfungsi untuk mensitensis hormon tiroksin, tetraiodotironin(T4). hormon tersebut diperlukan untuk pertumbuhan normal, perkembangan fisik dan mental manusia. sisanya ada di dalam jaringan lain terutama di dalam kelenjar ludah, payudara dan lambung seta di dalam ginjal. di dalam darah iodium bebas atau terikat dengan protein.
menurut para ahli gizi manusia membutuhkan 150mg iodium setiap hari. kebutuhan itu dapat tercukupi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung iodium seperti makanan yang berasal dari laut. untuk memastikan tercukupinya kebutuhan iodium bagi tubuh maka iodium kita dapatkan dari iodium yang terdapat pada garam dapur.
laut merupakan sumber iodium. makanan laut yang berupa ikan, udang, kerang dll merupakan sumber iodium yang baik.di daerah pantai air dan tanah mengandung banyak iodium. tanaman yang tumbuh di sekitar pantai pun banyak mengandung iodium.
B. Iodium dan Kecerdasaan
akibat kekurangan iodium, kosentrasi hormon tiroid menurun dan hormon perangsang tiroid meningkat agar kelenjar tiroid mampu menyerap lebih banyak iodium. bila kekurangan berlanjut, sel kelenjar tiroid membesar. pembesaran kelenjar tiroid itu adalah untuk meningkatkan pengambilan iodium untuk kebutuhan kelenjar tersebut. bila pembesarannya nampak maka itu dinamakan gondok sederhana. bila terdapat secara meluas di tubuh dinamakan gondok endemik. orang yang cebol adalah sebuah bentuk gondok yang meluas di seluruh tubuh. selain pembesaran kelenjar tiroid, gejala kekurangan iodium lainnya adalah malas dan lamban, gangguan pertumbuhan dan perkembangan janin pada ibu hamil dan cacat mental yang permanen.
C.Tidak Rusak dalam Proses Masak
sampai saat ini ada kontroversi yang beredar dalam masyarkat tentang hilang dan rusaknya iodium pada garam dapur akibat pemasakan. kontroversi itu cukup membingungkan masyarakt karena di satu sisi pemerintah menganjurkan mengkonsumsi garam beriodium namun di sisi lain ada informasi yang berasal dari penelitian beberapa ahli gizi yang menyatakan bahwa sebagian besar iodium rusak pada proses pemasakan. namun kontroversi kemudian di jawab oleh Dr. Iman Sumarno MPS, peniliti pada pusat penelitian dan pengembangan gizi dan makanan. dalam laporannya mengatakan bahwa berdasarkan bukti empiris dari pengalaman di banyak negara di dunia menunjukan bahwa garam beriodium sangat efektif .
Langganan:
Postingan (Atom)